冥想是什么意思
冥想是什么意思很多人对这个问题比较感兴趣，这里，金色百科小编大浪就给大家详细解答一下。
（1）冥想是什么意思啊?
冥想（meditation）是国外翻译过来的一个单词，在英文里，它指的是禅修的意思，是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱的境界。
瑜伽者通过冥想来制服心灵，并超脱物质欲念；感受到和原始动因直接沟通。通过简单练习冥想，即可帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活。
扩展资料
每天冥想1小时以上，并至少参加过一次冥想静修活动。通过再次对他们的反应速度和注意力进行评估，研究人员发现，坚持冥想的参试者，注意力持久度并没有随着年龄的增长而下降。
冥想能快速调节脑电波，排除干扰思维的因素，提升注意力的广度。而且，经常冥想的人大脑皮层沟回折叠更复杂，可以加快对信息的处理速度，提高记忆力、注意力和思维能力。此项新发现则在上述基础上，证明了坚持冥想可持久改善中老年人的思维能力，有效对抗衰老。
参考资料来源：百度百科—冥想
（2）冥想是什么意思啊?
看到楼上的回答都不怎么接地气，我来试试通俗地解释一下：
只要你曾经专注地仰望过一次星空、观察过一片树叶，你就体验过冥想。
通俗点儿说，冥想并不是什么高深神秘的宗教仪式，而是被科学研究证明的一种简单易学的大脑训练方式，就如同健身一样，只不过健身的对象是身体，而冥想的对象是大脑。
学术点儿说，心理学界把冥想定义为：通过身心的自我调节，建立一种特殊的注意机制，最终影响个体的心理过程的一系列练习。
如果你想入门冥想，现在国内外有很多工具帮助你练习，如国内的冥想星球，国外的calm等，主要场景是助眠、减压放松，对解决身心领域的总是还是很有帮助的。
同时，瑜伽者通过冥想来制服心灵，并超脱物质欲念；感受到和原始动因直接沟通。通过简单练习冥想，即可帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活。
参考资料来源：百度百科-冥想
（3）冥想"是什么意思
冥想意思是禅修。
冥想（meditation）是国外翻译过来的一个单词，在英文里，它指的是禅修的意思，是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱的境界。
瑜伽者通过冥想来制服心灵，并超脱物质欲念；感受到和原始动因直接沟通。通过简单练习冥想，即可帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活。
扩展资料：
以往的研究发现，冥想对身心健康有很大益处，包括降低血压、提升免疫力、降低癌症、心脏病和抑郁症的风险。
2015年2月，美国卡耐基梅隆大学的研究者发表论文称，冥想是通过减压带来上述积极影响的。研究显示，冥想可以增加大脑前额叶的活跃度。
这一脑区负责深思和计划，可以“关闭”对压力的生理反应。同年，美国加州大学洛杉矶分校的一项研究发现，长期冥想者的大脑比其他人老化得要慢。
脑部扫描显示，冥想者大脑中与衰老相关的灰质体积减小得更慢，而灰质对认知和记忆能力至关重要。
美国南加州大学心理学家为一组睡眠障碍的老年人组织了一个6周的冥想课程，发现课程结束后，参与者入睡时间变短了，半夜醒来次数变少了，白天瞌睡的次数也减少了。还有研究发现，冥想可以缓解疼痛。
参考资料来源：百度百科-冥想
参考资料来源：人民网-冥想能防许多病
（4）冥想"是什么意思
冥想指的是禅修的意思，是瑜伽实现入定的一项技法和途径，最终目的在于把人引导到解脱的境界。
冥想的状态：
1、愚昧无知是最糟糕的状态，这种状态的结果是疯狂、幻觉妄想、怠惰等。
2、激情状态优于愚昧无知状态，但它意味着重大执著、不可控制的欲念、追求和紧张的努力等等特征。
3、而善良状态比其他状态更纯洁，光辉四射。处于这种状态的人们培育、发展智慧，但是他们却受到幸福这一概念的制约。
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冥想方法：
1、放松。坐在安静、温度适宜、光线柔和的房间里。双脚平落在地面上，双目微闭，深吸气后再慢慢呼出，反复默念几次"放松"。
2、静思。充分的运用想象，把自己置身于愉快的大自然环境中，比如在幽静的园林里、芬芳的花丛中、风和日丽的海滨，尽量的体验所想象环境的美好感觉。
3、冥想。冥想的要点是把有心理疲劳所致生理上的不适，想象为某种实体，以自己所能接受的方式把它除掉。
参考资料来源：百度百科-冥想
关于冥想是什么意思大浪就先为大家讲解到这里了，关于这个问题想必你现在心中已有答案了吧，希望可以帮助到你。
发布于 2023-03-04 问答